hide

ランニングを始めた人が陥りがちな失敗とは？ ランニングをする人は自分を追い込んだり、無理をしてしまうことがある。 今の自分自身の体の負荷に合っていない練習量や練習方法をしてしまうと怪我をしてしまう。 ...

ランニングをするときに欠かせないアイテムである。ウェアとパンツ。この2つは絶対に必要になってくる。 どんな服装でも走ることは可能だか、用途に合わせて、ウェアやパンツを選ぶと走りやすさにつながる。 どん ...

ランニングシューズを買おうと思った時に、 今はシューズの種類が多すぎて、どんなシューズを買ったら良いのか悩むだろう。 ランニングを始めたばかりの人や始めようと思っている人に向けて、おすすめのシューズと ...

ランニングを始めたばかりの人が継続的に走っていると、体のどこかを痛めているのではないだろうか。 今回は、ランニングをしていて、起きやすい怪我とその怪我の対処方法について紹介しよう。 ランニングを始めた ...

今回の記事はランニングに必要な栄養素やランニング中に起こっている体について紹介しよう。 内容は専門用語がたくさん出てくるのでややこしくなると思う。 走るためには、どんなエネルギーが必要でどんな栄養が必 ...

ランニングをしていると、だんだん早くなりたいや走れる距離を増やしたいなど思うようになるだろう。 走ることを闇雲に取り組んでいてもなかなか成長しないだろう。 少しでの走ることが速くなりたい。走れる距離を ...

今回はガーミンのForerunnerシリーズについて詳しく解説していこう。 ガーミンのForerunnerは現在5種類ある。 その中でもランニング初心者の方には165をお勧めしている。 だけど、他の時 ...

ランニング初心者の方は毎日走ったり、継続することが難しいと感じるのではないだろうか。 ランニングを継続するためにはモチベーションを維持しないといけない。 モチベーションを維持するためには何をしたらいい ...

ランニングをしていると、だんだん自分が走っている距離やペースを知りたくなって来ないだろうか。 走っている時間だけを計測できる機能だけでは、もの足りないだろう。 そんな時に欲しくなるのがスマートウォッチ ...

ランニングを始めよう！ 今回は健康維持のためや、新しい趣味としてランニングを始めようとしている初心者の人に向けて ランニングをするのにあったら便利なものや持っているだけて走るモチベーションが上がるアイ ...