ランニングシューズを買おうと思った時に、
今はシューズの種類が多すぎて、どんなシューズを買ったら良いのか悩むだろう。
ランニングを始めたばかりの人や始めようと思っている人に向けて、おすすめのシューズと種類について紹介しよう。
シューズの種類
数あるランニングシューズの中でも
どんなタイプのシューズがあるのか紹介しよう。
まずは選ぶ中で、カーボンが入っているか入っていないか、大きくこの２つを選ぶ必要がある。
カーボン入りのシューズは反発がもらえて、
走るタイムは早くなる。けど、そこには大きな落とし穴がある。
ランニングを始めた人や初心者の方には、
おすすめできない。カーボン入りのシューズはそのシューズに適したランニングフォーム、足の筋肉が必要になる。
使いこなすことが難しいので、カーボンが入っていないシューズを選ぶ必要がある。
そして、カーボンが入ってないシューズの中でも、いろいろな種類がある。
その特徴について見ていこう。
シューズに特徴
どんなシューズがあるのか。
シューズの特徴としてクッション性が優れているもの、安定性が優れているもの、反発性が優れているのもの。
この種類に分類される。
それぞれの特性について、クッション性が優れていると、何がいいのか？
走っている時の着地をした時の足へのダメージが軽減する。
足へのダメージが少なくなると言うことは、怪我のリスクが減る。
安定性は、走りやすさに繋がる。
着地したときに、安定性がないと、足がブレるのでフォームが崩れる原因にもなる。
安定があるとフォームや着地した足がぶれないので、無駄なく走ることができる。
反発性は、力を加えたときに返ってくる力なので、優れていると少しの力で前に進むことになるので、省エネで走ることができる。
そういった要素を考え、おすすめできるシューズは2足ある。
初心者におすすめシューズ
NIKEのズームペカ41
アシックスのノバブラスト5
この二つのシューズは初心者に適してるシューズ。
どんなシューズなのか詳しく見ていこう。
NIKE ズームペガサス41
このシューズはクッション性もあり、反発性もあるので、初心者の方には走りやすく、また、怪我がしにくいシューズとなっている。
ジョギングから早めのペースの練習など、オールラウンドに対応できるので使い勝手が良いシューズになっている。
アシックスのばブラスト5
ズームペガサスに比べるとクッション性が優れていて、反発性も優れている。
クッション性がいいので、脚への負担を減らすことができるので、怪我がしにくいシューズになっているので、初心者の方におすすめ。
シューズで悩んでるならこの2つから選べば間違いない。